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缩阴运动多久见效 学学运动缩阴法

作者:mazine 来源: 日期:2018-6-25 15:52:59 人气: 标签:
缩阴运动多久见效?阴道松弛是很多女性的烦恼,特别是房事的时候会发出“噗、噗”的声响,更是让人难堪!所以女人们都在追寻缩阴的方法,想缩阴运动,缩阴产品等等!

缩阴运动怎么做,多久能见效

以下这些锻炼在日常生活中实施起来都非常方便,只要新妈妈能够坚持这些锻炼一段时间,就可以大大改善盆腔肌肉和阴道周围肌肉的张力,快速帮助引导恢复弹性,让性生活“爱飞扬”。

1、缩阴运动:仰卧在床上,全身肌肉放松,用一个手指轻轻插入阴道,然后收缩并夹紧阴道(靠手指的感觉),持续夹紧3秒后放松,连续重复多次,后期可以逐渐加长时间,比如4秒、5秒。

2、提肛运动:想要大便的时候,屏住大便,有规律地向上提收肛门,然后放松,一提一松(提肛运动)反复锻炼,可以很好的锻炼盆腔肌肉。

3、中断小便:在小便过程中,有意识的屏住小便5秒,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力。

4、双膝紧闭运动:女性平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝缓慢分开,臀部轻轻放下,每次约做10回。

5、随时随地运动:运动时、走路时、站立时、坐公交车时有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特的猫步。

多久能见效呢?缩阴运动多久能见效,这个和个人的体质、锻炼时间有很大的关系,勤加锻炼一般半年左右就会看到效果的。


缩阴产品怎么样呢

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一、 10天有紧缩感:明显死水般的阴道壁有微微的紧缩蠕动感,同时活性分子杀灭的细菌、霉菌、滴虫及死皮物质,排出体外,有炎症的瘙痒感随之消失,异味消除,清爽宜人。

二、30天蠕动增强:明显感觉到阴道蠕动感增强,明显感觉到原本松弛空洞的阴道有收缩缩小,行房事时,有明显异物感,同伴感觉到紧握度有所提升。

三、60天紧致润滑:原来的松弛的阴道紧致如初,原本干涸的阴道变得水润,收缩性恢复到正常水平,紧握度根本性提高,同时恢复少女般敏感。

四、90天活性十足:阴道活性十足,重塑18岁少女般的紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩,彻底激活子宮免疫自净系统,各类炎症发病率明显降低。

缩阴运动多久见效?仔细看完以上文章你就会有答案。缩阴不是一天两天就能达到效果的,需要自己的坚持,三天打鱼两天晒网是行不通的。如果你有更多的问题需要咨询,添加魅滋茵,给你更详细的解答。
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